Saturday, June 9, 2018

7 Manfaat Mulberry Yang Menakjubkan

Manfaat Mulbbery Untuk Kesehatan termasuk mencegah kanker, mengurangi kadar kolesterol, mempromosikan penurunan berat badan, mendukung kesehatan hati, mengendalikan tingkat gula darah, mengobati anemia, mengendalikan tekanan darah, mempromosikan kesehatan mata, mempromosikan kekebalan, dan meningkatkan kulit.



Apa Itu Buah Mulbbery?
Mulberry adalah buah tua, ditemukan di banyak resep nenek Anda jika Anda cukup beruntung untuk tumbuh di salah satu tempat yang banyak dapat Native ditemukan tumbuh. Milik Moraceae keluarga tanaman, dan erat terkait dengan Sukun dan ara, dan asli beriklim dunia seperti bagian dari Eropa, Amerika Utara, Afrika Utara dan Timur Tengah; buah ini sedikit adalah sebuah kelompok besar ketika datang ke manfaat yang dapat memiliki pada kesehatan Anda.

Jika Anda belum pernah mencoba makan mulberry, setelah anda menemukan banyak cara dapat meningkatkan kesehatan Anda menjadi lebih baik ketika Anda melakukannya.
Mari kita menjelajahi apa buah super kecil ini bisa lakukan untuk Anda!

Gizi fakta Mulberry (per cangkir, 140g)
Kalori-60
Total Karbohidrat-13,7 g
Diet Serat-2.4 g 10% RDI
Gula 11,3 g
Protein-2 g 4% RDI
Vitamin-35 IU
Vitamin C-51 mg85% RDI
Vitamin E-1.2mg 6% RDI
Vitamin K-11mcg 14% RDI
Kalsium-56 mg 5% RDI
Besi - 2.6 mg 14% RDI
Magnesium-25 mg 6% RDI
RDI 8%-272 mg kalium


Manfaat Mulberry


1. membantu mencegah kanker
Mulberry tidak bahwa berbeda dari banyak jenis buah, setidaknya ketika sampai pada kemampuan mereka untuk membantu dengan pencegahan kanker. Mulberry sangat kaya antioksidan, yang membantu untuk mencegah tindakan radikal bebas dan kerusakan pada sel-sel.
Penelitian yang dilakukan baru-baru ini pada 2017 menemukan bahwa senyawa tertentu dalam Mulberry dapat memperlambat penyebaran tumor pada tikus dan memprogram kematian sel-sel kanker. Ini sangat diinginkan dan dapat mencegah perkembangan kanker penuh sesak nafas.

2. mengurangi kadar kolesterol
Makanan yang kaya serat adalah cara yang bagus untuk membantu mengurangi kadar kolesterol, terutama ketika datang ke serat larut. Mulberry mengandung serat larut dan serat larut dalam bentuk pektin, yang bertindak sebagai semacam "spons" untuk kolesterol dan membantu untuk mempromosikan ekskresi yang. Selain kolesterol ini menurunkan efek, bagaimanapun, adalah properti unik yang membantu mencegah oksidasi kolesterol LDL. Kolesterol LDL ketika teroksidasi kemudian menjadi bersarang di dalam dinding pembuluh darah dan meningkatkan kesempatan Anda untuk penyakit jantung atau stroke.

3. meningkatkan berat badan
Mulberry dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan cukup mudah, berkat kaya gizi profil dan dermawan jumlah serat. Serat khususnya dapat membantu menekan nafsu makan Anda, mempromosikan pencernaan dan menjaga Anda penuh untuk jangka waktu yang lebih lama.
Studi yang dilakukan pada hamster bahkan menemukan bahwa hal itu mungkin memiliki efek anti-obesitas langsung, sebagai hewan-hewan ini kehilangan berat badan setelah mengkonsumsi mulberry diperkaya air untuk hanya dalam 12 minggu. Pada manusia, Anda kemungkinan besar akan perlu untuk membatasi kalori untuk mendapatkan hasil ini, karena hamster dipelihara dalam lingkungan yang terkendali.

4. meningkatkan kesehatan hati
Hati adalah organ penting yang terlibat dalam proses detoksifikasi yang tubuh kita mengalami mengikuti metabolisme normal. Sementara hati adalah organ yang sangat ulet, dapat membahayakan dan penyakit seperti setiap bagian tubuh lainnya. Konsumsi Mulberry dapat membantu menjaga hati, membantu menjaga proses pada tingkat optimal, tetapi juga dapat membantu untuk mencegah perkembangan penyakit hati berlemak. Hal ini terjadi ketika berlebihan kadar lemak dalam darah yang beredar menjadi disimpan di hati, merusak kemampuannya untuk bekerja secara efisien.
Mulberry juga dapat membantu untuk memfasilitasi kliring cepat alkohol dan metabolit nya dari tubuh, alkohol menjadi stres dikenal hati.

5. dapat membantu mengontrol kadar gula darah
Diabetes adalah penyakit serius yang memerlukan kontrol glukosa darah miskin, sering mengakibatkan komplikasi serius pada banyak proses tubuh dan organ. Mulberry dapat membantu mengendalikan kadar glukosa darah dengan memperlambat laju penyerapan glukosa ke dalam darah, meminimalkan kebutuhan untuk insulin pada satu waktu. Murah jumlah antioksidan dalam Mulberry juga membantu untuk mencegah kerusakan sel-sel pankreas yang menghasilkan insulin. Studi yang dilakukan pada tikus ditemukan bahwa ekstrak mulberry mampu secara signifikan meningkatkan kadar glukosa darah pada tikus, membuat argumen yang kuat bagi berry ini sebagai diabetes alam makanan manajemen.

6. membantu mengobati Anemia
Mulberry berisi jumlah tinggi besi, mineral diperlukan untuk produksi sel darah merah. Orang-orang yang mengkonsumsi diet rendah mineral ini mungkin mengalami gejala seperti kurangnya energi, mudah kelelahan dan tingkat metabolisme miskin. Konsumsi rutin Mulberry membantu memastikan bahwa sel-sel yang benar oksigen, meningkatkan sirkulasi dan metabolisme sebagai akibatnya.

7. kontrol tekanan darah
Sementara mineral seperti kalium memainkan peran yang sangat penting dalam pemeliharaan tekanan darah, antioksidan memiliki peran pendukung kuat dalam membantu untuk menjaga struktur pembuluh darah yang utuh. Antioksidan resveratrol yang sering dikaitkan dengan buah dan minuman anggur juga ditemukan di Mulberry, dan dapat membantu untuk menjaga kapal Anda dalam bentuk puncak ujung. Sebagai contoh, angiotensin senyawa diketahui memainkan peran kunci dalam perkembangan tekanan darah tinggi, menyebabkan kerusakan pembuluh darah yang mengurangi ukurannya lumen, sehingga sulit bagi darah ke bebas berlalu.

 Resveratrol dikenal untuk meningkatkan produksi oksida nitrat, yang memiliki efek dilating pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh gratis. Resveratrol juga dikaitkan dengan penurunan risiko stroke atau serangan jantung karena pengaruhnya mengontrol tekanan darah.

0 Komentar 7 Manfaat Mulberry Yang Menakjubkan

Post a Comment

Back To Top