Cara Meningkatkan Produksi ASI Secara Alami Lengkap

Ibu menyusui, terutama ibu yang baru pertama kali melahirkan, sering khawatir apakah persediaan ASI mereka memadai. Sebagian besar ibu memproduksi ASI yang cukup untuk anak mereka. Namun, kadang-kadang beberapa ibu tidak dapat menghasilkan jumlah yang memadai. Suplai ASI rendah dapat disebabkan oleh penyakit tertentu, konsumsi pil KB, perubahan hormonal tertentu dalam tubuh, defisiensi nutrisi, posisi menyusui yang tidak tepat pada bayi dan jarangnya menyusui karena puting yang pecah-pecah. ASI yang tidak adekuat dapat membuat bayi Anda berisiko tinggi kekurangan gizi, sistem kekebalan tubuh yang lemah, memori yang buruk dan banyak masalah kesehatan lainnya.




Karena ASI adalah sumber gizi yang sangat penting untuk bayi dan bayi yang baru lahir, penting untuk mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan pasokannya. Dokter Anda dapat meresepkan obat-obatan. Tetapi Anda juga dapat meningkatkan produksi ASI sendiri dengan mempraktikkan beberapa pengobatan rumah yang mudah dan sederhana. Berikut Cara Meningkatkan Produksi Asi Secara Alami.

Cara Meningkatkan Produksi Asi


1. Kompres Hangat
Dalam beberapa kasus, sirkulasi darah yang rendah di payudara adalah alasan utama di balik pasokan ASI yang tidak memadai. Jika ini alasannya, Anda dapat menggunakan kompres hangat pada payudara Anda sebelum memberi makan sesi untuk meningkatkan suplai darah.

  • Pijat payudara dengan lembut selama lima menit sebelum menyusui.
  • Celupkan kain bersih di air hangat dan peras kelebihan air.
  • Gunakan kain hangat untuk memijat lembut area di sekitar puting, menekan dada ke dada.
  • Setelah memijat selama lima hingga 10 menit, condongkan badan ke depan dan menyusui bayi Anda.
  • Anda juga dapat mencoba ini sebagai teknik relaksasi jika Anda melihat payudara Anda menjadi berat, tetapi Anda tidak dapat memberi makan bayi Anda. Ini dapat membantu memperlancar aliran susu.



2. Fenugreek
Fenugreek salah satu obat alami yang dapat merangsang kelenjar susu keluar. Fenugreek mengandung phytoestrogen yang membantu meningkatkan produksi ASI. Dipercaya bahwa itu merangsang aktivitas kelenjar keringat; kelenjar susu adalah kelenjar keringat yang dimodifikasi.

  • Rendam satu sendok makan biji fenugreek dalam satu cangkir air semalam. Di pagi hari, rebus air ini bersama dengan biji fenugreek selama beberapa menit. Saring solusinya, dan minum teh ini setiap pagi sampai Anda mendapatkan hasil positif.
  • Anda dapat memilih untuk mengambil tiga kapsul fenugreek, tiga kali sehari selama 10 hari pertama. Kemudian ambil dua kapsul, tiga kali sehari selama 10 hari berikutnya. Akhirnya ambil satu kapsul, tiga kali sehari selama 10 hari lagi.


Catatan: Wanita diabetes dan penderita asma tidak boleh menggunakan pengobatan fenugreek.

3. Biji Adas
Biji adas juga membantu meningkatkan produksi ASI. Ramuan ini bertindak sebagai galactogogue, zat yang membantu tubuh memproduksi lebih banyak ASI. Plus, biji adas membantu pencernaan dan membantu mencegah sakit kolik pada bayi kecil.

  • Tambahkan satu sendok makan biji adas ke dalam satu cangkir air panas. Tutupi cangkir, diamkan selama 30 menit, lalu saring solusinya. Minum teh dua kali sehari selama sebulan.
  • Sebagai alternatif, campurkan setengah cangkir setiap biji adas, biji cumin, dan permen batu (misri) dalam mangkuk. 
  • Giling bahan untuk membuat bubuk halus. Minumlah satu sendok teh dengan satu cangkir susu tiga kali sehari selama satu atau dua minggu.
  • Coba juga memasukkan biji adas dalam masakan Anda.



4. Biji Jinten
Biji jinten juga dipercaya dapat menstimulasi produksi susu. Plus, biji jinten meningkatkan pencernaan dan memberikan bantuan dari sembelit, keasaman dan kembung. Mereka juga merupakan sumber zat besi yang memberikan kekuatan kepada ibu baru setelah melahirkan.


  • Campur satu sendok teh kekuatan jinten dengan satu sendok teh gula. Rutinlah meminum campuran ini selama beberapa minggu.
  • Sebagai alternatif, tambahkan dua sendok teh biji cumin ke setengah cangkir air dan didihkan. Saring solusinya dan tambahkan satu setengah cangkir susu dan satu sendok teh madu. Aduk rata dan minum sekali setiap hari selama beberapa minggu.


Tag : Kesehatan
0 Komentar untuk "Cara Meningkatkan Produksi ASI Secara Alami Lengkap"

Back To Top